Nordic Walking-a edo Ipar Martxa, azken urteotan azkarren areagotu den aisialdirako jarduera fisikoetako bat da. Finlandian du jatorria. Bertan, ipar eskiatzaileek udan zehar, elurrik ez zegoenean, entrenatzen jarraitzeko zuten aukera bakarra zen Nordic Walking-a. Elurrik gabeko lurzoruetan makilekin ibiltzea baitzen haientzat entrenatzeko aukera bakarra.
Alemanian esaterako, osasun publikoak NW-eko ikastaroak ordaintzen ditu zenbait errehabilitazio programaren osagarri modura eta hainbat gaixotasunen prebentzio teknika gisa. Hankei ez ezik, besoei eta orokorrean soinaren goiko alde osoari eragiten dion ibiltzeko modua da Ipar Martxa.
Makilak oso material arinez ekoitzita daude. Batetik, beheko muturrean metalez egindako punta zorrotza dute, bestetik, goiko aldean eskumuturrari heltzeko “dragonera” deritzon lokarria. Honi esker, makila besoaren luzapena bailitzan erabil daiteke, ibiltariari ALFA izeneko teknika berezia balia dezan erraztuz.
Edozein lurzorutan egin daitekeen arren, gogorretan aritzeko, hau da, errepide edo bidegorrietan, punta zorrotzari gomazko estalkia jarri ohi zaio, dardara eta labaindura saiheste aldera.
Plaza irekia Okendon
Ttakunek antolatuko duen ikastaroa ENWE (Euskadiko Nordic Walking Elkarteko) bi oinarrizko instruktorek emango dute, 2014ko promozioan osatuak, Rosa Ormazabal eta Begoña Moriana dira eurak. Begirale bezala beraiek ikasitakoa elkarbanatu nahi dute eta ikastaro batzuk proposatu dituzte. Lehen hitzordua urtarrilaren 17an izango da, Okendo plazan, irekian.